مع ارتفاع درجة الحرارة الشديد لا يستطيع الكثير الإستنغاء عن المكيف والكثير من الأفراد ينامون في التكييف لفترات طويلة وفي الحقيقة أصبح جزءا من حياتنا سواء أرادنا أم لا ولكن درجات الحرارة المنخفضة بشكل سيء تؤدي إلي العديد من المشاكل الصحية وانتشار العديد من الإضطرابات الصحية. وبالرغم من أن مكيفات الهواء تجعل الغرفة تبدو أكثر برودة وأصبحت آلية عمل التكيف أكثر فعالية من المروحة في تبريد الغرفة إلا أن له العديد من الأثار السلبية علي صحتك . وإليك قائمة بأضرار النوم في التكييف علي صحتك.
الصداع
إذا كان نظام التكييف في منزلك مركزيا ودائماً ما يتم ضبط درجة الحرارة على درجة منخفضة مع مرور الوقت يؤدي إلى زيادة الشعور بالصداع.
جفاف الجلد
عند النوم لساعات طويلة في التكييف يؤدي إلى جفاف الجلد. لذلك ينصح دائماً باستخدام مرطبات البشرة لتقليل حكة الجلد الناتجة عن النوم في التكييف.
الأمراض المزمنة
إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن قد يكون أحد المشاكل الناتجة عن النوم في مكيف الهواء، حيث يؤدي التكييف إلى تفاقم أعراضه مثل انخفاض ضغط الدم، إلتهاب المفاصل، إلتهاب الأعصاب وأيضاً صعوبة التحكم في الألم.
صعوبة التكيف مع درجات الحرارة
عند النوم في التكييف لفترة طويلة يواجه الجسم صعوبة في التكيف مع درجات الحرارة بعد أن قضى وقتا طويلا في درجات حرارة منخفضة. وعند القيام بالانتقال من بيئة باردة إلى الهواء الخارجي ودرجات الحرارة يؤدي إلى زيادة عدد الوفيات الناجمة عن ارتفاع درجة الحرارة خلال موجات الحر وقد بلغ متوسط عدد الوفيات 400 حالة كل صيف.
مشاكل الجهاز التنفسي
عند النوم في التكييف وعدم تنظيف المكيفات تميل إلي جمع الغبار والعفن والذي ينتشر في جميع أنحاء الغرفة وهذا لا يؤدي إلى الحساسية فقط بل أيضاً إلى مشاكل الجهاز التنفسي ويسهل التكييف من انتقال الأمراض عبر الهواء، مما يساعد على انتشارها وإصابة عدة أشخاص في وقت واحد.
التلوث الضوضائي
تكييف الهواء ليس آلة صامتة وذلك يعتمد بصورة أساسية على نوع المكيف. حيث يؤدي إلى حدوث التلوث الضوضائي وبالتالي يؤثر ذلك على إنتاجيتك في اليوم وحدوث اضطرابات النوم .
مشاكل العين
لا يؤثر الهواء الجاف الذي يصدر من التكييف على الجلد فقط بل يؤثر أيضاً على العين، حيث يؤدي إلي زيادة حكة العين والتهيج. ويمكن للتكييف أن يفاقم مشاكل العين مثل التهاب الملتحمة والتهاب الجفن.
المسالك البولية
كما ذكرنا أعلاه فإن النوم في التكييف يؤدي إلى العديد من المشاكل في الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد، إلتهاب الحلق واللوزتين. هو أيضاً يؤدي إلى إلتهاب المسالك البولية.
يؤثر علي الجسم بصفة عامة
النوم في التكييف يضر بصحة الجسم عموماً وخصوصاً عند قضاء وقت طويلة في الغرفة يؤدي إلى ظهور مجموعة من الأعراض المختلفة مثل الدوخة، جفاف الحلق، حكة العينين والغثيان.
زيادة الشعور بالكسل
النوم في التكييف لفترة طويلة يزيد من الشعور بالكسل وصعوبة قيام الجسم بالأنشطة المختلفة في الحياة اليومية.
آلام الظهر والرقبة
يؤثر النوم في التكييف علي عظام الرقبة والظهر وعند الخروج في منطقة أكثر حرارة يؤدي إلى تقلص الألياف العضلية وحدوث الشد العضلي والشعور بالألم في الظهر والرقبة.
