نصيحة طبيب

نصائح للمدخّنين الصائمين؟

ن. نسيب / الدكتور أمحمد كواش- أخصائي الصحة العمومية

يوجّه المختص في الطب العام الدكتور أمحمد كواش تحذيرا للأشخاص من عواقب مختلف العادات غير الصحية على صحة أصحابها، ويذكر من بينهم المدخنين، ويحثهم على اتخاذ شهر رمضان مع فرصة الصيام مناسبة للإقلاع عن عادة التدخين المهلكة لصحتهم وصحة من هم حولهم وينصحهم الاستمرار والحفاظ على مثل هذه العادات الصحية إلى ما بعد رمضان. ويمكنهم أن يقوموا في الأيام الأولى من الإنقاص تدريجيا من عدد السجائر، ومن الأفضل البدء بذلك خلال هذه الأيام، لتهيئة الجسم حتى لا يتأثر بنقص النيكوتين الذي يجعله قلقا ومتوترا خاصة في الأيام الأولى من شهر الصيام. ونفس الشيء بالنسبة للأشخاص المدمنين على شرب القهوة، يمكنهم أن يقوموا بإنقاص الكمية المتناولة يوميا من القهوة حتى يتسنى لهم التركيز في الصيام بشكل أحسن.    

 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 19711

العدد 19711

الأربعاء 26 فيفري 2025
العدد 19709

العدد 19709

الثلاثاء 25 فيفري 2025
العدد 19708

العدد 19708

الإثنين 24 فيفري 2025
العدد 19707

العدد 19707

الأحد 23 فيفري 2025