نصيحة طبيب

غذاء الطّفــل يساهـــم في إنجاح مساره الدّراسي

ن. نسيب

 في نفس التوجّه الذي يولي الطفل الصغير أهمية خاصّة ـ كون كل كفيل له مسؤول عنه بالدرجة الأولى ـ وهذا ما تقرّه منظمة  “اليونيسكو”، وبالطبع هذا ما أبرزه الدكتور كروش من خلال أهمية توفير العناية الكافية بالطفل في كل مراحل حياته إلى غاية سن البلوغ، ليشتد عوده وأهم نقطة ركّز عليها هو مسؤولية منحه عادات غذائية صحّية، والسهر على تناوله يوميا غذاءً صحّيًا يكون مكونًا، بحسبه، من البقوليات الجافة مثل العدس والفاصوليا مع الخضروات والفواكه الموسمية والمصادر النباتية للبروتينات، مثل البيض، ويحذّر الطبيب الوالدين من استعمال البيض المغلي والجبن كلمجة للطفل، لأنهما عبارة عن مادّتين غذائيتين تتأثران بالحرارة في هذه الفترة خاصّة، ويمكنهما أن تتفاعلا وتتحوّلا إلى مادّتين سامتين.كما ينصح الدكتور أسامة كروش بالتركيز على التغذية الصحّية للطفل والانتظام في وجبات الأكل، على أساس تناول أغذية تحقّق التوازن في الجسم لديه، مع إعطائه ما يأكله عامّة الناس بطريقة صحّية، وتعويده على تناول وجباته اليومية بانتظام مع شرب الماء بكثرة، لأن الطفل يستهلك في المدرسة طاقة كبيرة، مما يتحتّم عليه استرجاعها بانتهاج عادات صحّية سليمة وأفضل فطور صباح يكون مكوّن من حليب وبسكويت وتمر، لإمداد أطفالنا بالطاقة من خلال فرض نظام غذائي صحيح يمنحهم فرصة كبيرة وقابلية للتعلم من أجل إنجاح مسارهم الدراسي.


 

رأيك في الموضوع

أرشيف النسخة الورقية

العدد 19851

العدد 19851

الأحد 17 أوث 2025
العدد 19850

العدد 19850

السبت 16 أوث 2025
العدد 19849

العدد 19849

الخميس 14 أوث 2025
العدد 19848

العدد 19848

الأربعاء 13 أوث 2025