العنب الأحمر..وصفة طبيعية لحماية صحتك

يتميّز العنب الأحمر بنكهة محبّبة للجميع، إلى جانب احتوائه على أفضل العناصر الغذائية المهمة لإفادة الجسم والوقاية من الأمراض مثل أمراض القلب وضغط الدم، يعد مفيدا للمرأة الحامل كما يساعد على التخسيس..نستعرض فيما يلي أهم فوائده:
- الحماية من الزهايمر لاحتوائه على مركب ريسفيراترول، وهو من المركبات المهمة التي تساعد على التقليل من مستوى الببتيدات مما يقي من الإصابة بالمرض.
- تقوية القلب لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الكيريستين وهي من مضادات الالتهابات الطبيعية، تساعد على التقليل من إصابة القلب والدورة الدموية بالمشكلات المختلفة.
- التقليل من مستوى السكر، أشارت دراسة ذكرها موقع «هيلث لاين» إلى أنّ العنب يساعد على التقليل من نسبة السكر بالدم، لاحتوائه على الكثير من المركبات التي تساعد على ذلك، فضلا على أنه يحتوي على مادة ريسفيراترول التي تزيد من حساسية الأنسولين، مما يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الجلوكوز، وبالتالي انخفاض مستويات السكر بالدم.
- مفيد للعظام لاحتوائه على الكثير من المعادن الضرورية لصحة العظام ومنها الفوسفور، المنغنيز، البوتاسيوم، الكالسيوم والماغنيسيوم والتي تعتبر مهمة لتقوية العظام.
- التخلص من الإمساك، فهو من الفواكه الغنية بالألياف التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء ممّا يحميها من التعرض إلى الإمساك، فضلا عن أنه يساعد على علاج عسر الهضم والتهيج الذي يصيب المعدة.
- حماية العين لاحتوائه على الفلافونويد، وهو من مضادات الأكسدة المهمة التي تساعد على التقليل من خطر الجذور الحرة، والتي تكون مسببة لأمراض العيون.

فوائد العنب الأحمر للحامل

- تنظيم ضغط الدم للحامل.
- التقليل من تورم اليدين والقدمين التي تتعرّض إليه المرأة الحامل.
- تقوية مناعة الحامل مما يقي من تعرضها للأمراض المعدية.
- الحماية من التعرض إلى فقر الدم التي تتعرض إليه المرأة خلال الحمل.
- التّخلّص من الحموضة التي تشعر بها الحامل.
- التّقليل من إصابة الجنين بالتّشوّهات الخلقية.