تقدم لنا الدكتورة موهوبي رشيدة، طبيبة أطفال بمدينة شرشال في ركن «صحة طفلك» معلومات مفيدة تخص الأمومة وتربية الأطفال مع التغذية الصحية السليمة وذلك لتعميم الفائدة الصحية، إليكم منها في ما يلي:
- لا نعطي الملح قبل سن العام لنحمي الطفل من حب الذوق المالح وارتفاع الضغط الدموي في الكبر
- لا نعطي العسل قبل سن العام لحماية الطفل من جرثومة الكلوسترديوم.
- هناك علاقة كبيرة بين إدخال الخضر في الصغر وتقبلها في الكبر
- يفضل إدخال الفواكه خمسة عشر يوم بعد الخضر ولكن ليست قاعدة أنا أفضّلها ولكنك لست مجبرة عليها .
- لا نعطي الأجبان غير المبسترة أو المعقمة قبل الثلاث سنوات.
- نبدأ الأكل بين أربعة وستة أشهر بالتدريج
- ندخل كثيرا من المأكولات حتى التي تسبب الحساسية مبكرا من بيض، أسماك، المكسرات مبكرا لتفادي حساسية الأكل فيما بعد.
- يجب طبخ اللحم المفروم لأقل من ثلاث سنوات جيدا وذلك لحماية الطفل من التسمم بجرثومة الايشيرشيا كولي .
- نستطيع أن نؤخر الأكل إلى ستة أشهر إذا كان الطفل يرضع حليب الأم ولكن أقصى حد هو ستة أشهر
- يخزن الطفل مختلف الأذواق في مكتبة الأذواق في مخه من حليب الأم فكلي جيدا ونوّعي أكلك أيتها المرضعة لأن ابنك يأكل معك.
- من 4 الى 8 يُطحن الأكل.
- من 8 الى 10 يُرحى طعامه.
ـ أكثر من عشرة أشهر ندخل القطع الصغيرة
- لا تحرمي ابنك من تعلم المضغ بإعطائه قطعة من الخبز أو البودوار يمسكها بيده ابتداءً من ستة أشهر .
إعداد: طبيبة الأطفال الدكتورة رشيدة موهوبي من عيادة شرشال.
