يوجد العديد من الأعشاب والخلطات الطبيعية التي تعمل على مساعدة الجسم في التخلّص من الفيروس الذي دخل في الجسم كالليمون بالعسل، وذلك للتخلّص من الرشح ومقاومة الفيروسات، فهو يساعد على التخلص من آلام الحلق، وعلاج بحّة الصوت والتخلص من ضيق التنفس.
- النعناع: استنشاق البخار المتصاعد من غلي النعناع له فوائد في تخفيف المرض.
- جوز الهند: حيث نقوم بإضافة جوز الهند للماء المغلي، مع شرب كوب دافئ يوميا، وتساعد هذه الخلطة على مقاومة الفيروسات، واستعادة الحيوية والنشاط للجسم، فإن الجسم عند التعرض للرشح يصاب بضعف كبير.
- الزنجبيل: إن الزنجبيل من الأعشاب المفيدة جداً لعلاج الرشح بعد غليه وشربه مع العسل أو السكر ومفعوله قوي.
- عصير البرتقال وعصير الجوافة وعصير اللّيمون: لأن كلا منها غني بفيتامين C حيث يقوي مناعة الجسم وهو علاج فعال للزكام.
- مشروب الزنجبيل واليانسون: مع إضافة ملعقة من عسل النحل والقليل من الليمون حيث يساعد في التخلّص من السعال والكحة والرشح.
- فصوص الثوم: مع الشوربة وتناولها أثناء الغذاء، فالثوم يساعد في التخلص من الزكام، والقضاء على البكتيريا والفيروسات المختلفة التي تصيب الجسم.
- البصل: وذلك بسبب رائحته النفاثة التي تعمل على معالجة مشاكل انسداد الأنف. البابونج، حيث أن استنشاق بخاره مفيد جداً لعلاج الزكام فهو يساعد على فتح مسالك الأنف.
